Записать на прием

8 (8482) 29-61-69

8 (915) 274-19-61

Заказать обратный звонок

Выбор специалиста

Массаж спины

Человеческий организм — очень хрупкая система. Именно поэтому забота о нем всегда должна находиться на первом месте. От того, насколько хорошо себя чувствует та или иная его часть, может зависеть все его состояние, не говоря уже о психических проблемах.

Массаж спины: особенности

Несмотря на то, что выделить один важный орган невозможно, нельзя не согласиться, что весь человек буквально держится на позвоночнике. Именно он чаще всего подвергается негативным воздействиям. Мышцы в этой части задействованы во всех процессах жизнедеятельности.

К тому же, спина — это своеобразный щит для внутренних органов. Учитывая бешеный ритм жизни современного человека, регулярные стрессы и сидячий образ жизни, в мышечной ткани спины начинаются разрушительные процессы — это становится причиной снижения двигательных функций рук и к искривлению позвоночного столба, а ухудшение кровоснабжения и вовсе приводит к невралгическим болезням.

Техника массажа спины

Важно: Изменения такого рода в человеческом организме ухудшают психо-эмоциональное состояние человека и могут стать причиной развития хронических заболеваний внутренних органов.

Для того чтобы избавить спину от напряжения, чаще всего используются массажные процедуры. Классический массаж спины не только эмоционально разгрузит пациента и произведет расслабляющий эффект, но и позволит провести оздоровление организма в целом. Впрочем, лечение заболеваний позвоночника все равно останется главной задачей данной процедуры.

Чтобы мышцы спины работали правильно, за ними следует ухаживать — можно даже самостоятельно проводить лечебный массаж спины. Результат не заставит себя долго ждать — расслабленные мышцы станут залогом здоровья позвоночника и спины. Однако если есть такая возможность, желательно пройти курс массажных процедур, подобранный индивидуально грамотным специалистом в данной области.

Отталкиваясь от ваших личных особенностей строения организма и нюансов его работы, специалист назначит комплекс процедур, направленных на:

  • нормализацию работы сердца;
  • наполнение кислородом клеток кожи;
  • восстановление показателей артериального давления;
  • устранение грыжи;
  • стимулирование более быстрого попадания полезных веществ в ткани;
  • повышение тонуса и эластичности мышц;
  • устранение отеков, спазмов и болевых ощущений;
  • восстановление хрящевой ткани;
  • улучшение подвижности суставов;
  • нормализацию работы внутренних органов;
  • восстановление рефлексов;
  • укрепление иммунитета;
  • стимулирование обменных процессов;
  • активирование кровотока.

Показания к массажу спины

Массаж спины весьма полезен и эффективен и использовать его можно по желанию, однако некоторым использовать его просто необходимо, и вот некоторые из симптомов, говорящих о том, что стоит незамедлительно обратиться за помощью к массажу спины:

  1. Болевые ощущения в спине. Собственно, именно боль в области спины является основным критерием, заставляющим людей начать поиски опытного специалиста по массажу. Как правило, такие симптомы появляются, если мышцы чрезмерно напряжены. Причиной может быть не только стресс и усталость, но и защемление корешков спинного мозга, которое приводит к резкой боли в пояснице, фактически «парализующей» человека и ограничивающей его движения.

лопатка

  1. Чрезмерная нервная возбудимость. Издавна массаж спины считался и применялся как успокаивающее средство. В некоторых случаях он способен заменить любой седативный препарат. Все дело в его расслабляющем эффекте, позволяющем снять напряжение и дать мышцам почувствовать себя свободнее.
  1. Хроническая усталость. Если ваша работа заставляет подолгу сидеть на одном месте и заниматься интеллектуальным трудом, то наверняка вы знаете, что такое хроническая усталость. Снять эту усталость и тонизировать организм поможет грамотный массаж спины.

Важно: К сидячей работе относится офисная работа, фриланс, творческие хобби и пр. Такая работа не оставляет времени на физические нагрузки и постоянно требует умственного напряжения. В результате, постоянно напряженные мышцы и усталость становятся причиной понижения тонуса.

  1. Пониженный иммунитет. Если вы слишком часто стали болеть простудными заболеваниями — будьте уверены, вам просто необходим массаж спины. Он активирует защитные силы организма и заставит его бороться с заболеваниями.
  1. Сколиоз. Еще одной причиной перенапряжения мышц спины является искривление позвоночника. При этом болит не только спина, но и шея и голова. Искривление нередко становится причиной головных болей и мигрени. Правильный массаж способен устранить симптомы сколиоза.
  1. Остеохондроз. Наравне со сколиозом стоит отметить и остеохондроз, который поражает позвоночные диски и вызывает значительно ограничение подвижности, а также приводит к спазмам в спине. Конечно, простой массаж не справится со столь серьезным заболеванием, однако облегчить боль, снять напряжение и облегчить состояние человека в целом ему под силу.

остеохондроз

  1. Увядание кожного покрова. Как бережно мы бы не ухаживали за кожей, с возрастом ее гладкость и эластичность ухудшается. Регулярные стрессы и нервные перенапряжения не способствуют ее улучшению. Массаж спины в силах замедлить процесс старения кожи посредством улучшения кровотока. К тому же, он неплохо насыщает ее кислородом.
  1. Мышечная гипотония. Речь идет о снижении мышечного тонуса. Со временем, а также под воздействием отрицательных факторов, они становятся слабыми. Благодаря массажу спины можно поддерживать мышечный тонус. Обычно его используют как дополнение к основному медикаментозному лечению.

Противопоказания к массажу спины

Да, массаж спины смело можно назвать одним из самых полезных и эффективных, но поскольку все мы разные и проблемы, заболевания и особенности у нас тоже разные, массаж подходит не всем.

Важно: У массажа спины, как и у любой другой лечебной процедуры, имеются противопоказания с целью уберечь людей от ухудшения их состояния. Рекомендуется для предотвращения усугубления положения проконсультироваться с врачом, прежде чем решаться на подобный массаж.

Итак, речь идет о:

  • травмах и кровотечениях;
  • инфекционных заболеваниях;
  • злокачественных образованиях;
  • заболеваниях крови, в частности, нарушениях ее свертываемости;
  • воспалении лимфоузлов;
  • туберкулезе и различных венерических заболеваниях;
  • заболеваниях психологического характера;
  • нарушениях в работе ЦНС;
  • грибковых заболеваниях;
  • ранах на коже;
  • заболеваниях почек;
  • тромбозе;
  • беременных женщинах.

Как подготовиться к спинному массажу?

Позвоночник — довольно сложная часть человеческого организма. Подходить к массажированию данной области стоит с умом. Для начала необходимо определить, где именно будет проводиться сеанс — все дело в том, что тело не должно проваливаться во время процедуры, а значит, поверхность должна быть твердой (кушетка, жесткий диван или пол).

Под голову массажируемого необходимо положить подушку в виде подковы. Если таковой не имеется, можно свернуть соответствующим образом обычное полотенце. Еще одно полотенце или подушку нужно разместить под голенями. Такое положение снимет напряжение и позволит пациенту максимально расслабить тело.

Как бы ни было неловко, спину придется оголить. Что касается женщин, им необходимо избавиться от бюстгальтера, сдавливающего мышцы и не дающего им расслабиться. К тому же, любой лифчик будет мешать плавному скольжению рук по коже, для достижения которого также используется лосьон или масло.

Полезный совет: Если нет возможности приобрести такое средство, можно использовать обычный детский крем или подсолнечное масло. При определенном типе массажа используются и народные средства (к примеру, медовый массаж).

медовый массаж спины

Классическая техника лечебного массажа спины

Исходя из заболевания и задачи массажа, специалист должен подобрать подходящую технику. Их существует огромное множество: от вакуумного массажа до мануального. Конечно, каждый из них имеет свои нюансы, но есть общие приемы, подходящие буквально всем.

Перед тем, как начать массаж, специалист обязан размять и нагреть руки. Пациенту необходимо лечь на живот и постараться максимально расслабиться. Для более плавного скольжения, массажируемые участки тела обрабатываются специальным гелем, разогревающим кожу.

Итак, классическая техника массажа спины выполняется следующим образом:

  1. Сначала осуществляются поглаживания спины. При этом линия позвоночного столба не задействуется — этот нюанс отличает массаж спины от мануальной терапии. От простых поглаживаний постепенно массажист переходит к глубоким, увеличивая нагрузку на спину, и тем самым определяя проблемные зоны.
  1. Затем следует растирание массажируемых участков. Для этого специалист должен использовать подушечки пальцев и ребро ладони.
  1. Наконец, основная самая важная часть массажа — разминание. Все также не задействуя позвоночный столб, массажист собирает кожный покров в складку и массирует болезненные участки спины.

Важно: На каждый из описанных этапов требуется около двух-трех минут. В среднем сеанс массажа спины длится не более 15 минут. 

техника массажа

Боли после процедуры спинного массажа

После любого массажа могут появиться болезненные ощущения и даже синяки, однако если боли сильные и усиливающиеся со временем, значит, необходимо их устранять. Для этих целей предусмотрено огромное количество лекарственных мазей и гелей, которые оперативно действуют на пораженную зону и снимают боль.

Самыми популярными и эффективными препаратами от болей в спине до сих пор являются фастум-гель на основе кетопрофена, финалгон на базе нонивамида и никобоксила, а также долобене, являющий собой комбинированное средство — в его основе находятся декспантенол, гепарин натрий и диметилсульфоксид.

Эти мази позволят устранить боль на некоторое время, но чтобы избавиться от нее насовсем, стоит определить причину ее появления: это может быть как вполне естественная реакция организма на массаж, так и неверно проведенная процедура:

  • Неправильно выполненная процедура: если пациенту необходимо снятие напряжения, а массажист сделал стимулирующий точечный массаж, боли неизбежны.
  • Обострение: любые обострения требуют серьезного медицинского вмешательства, и массаж может сделать только хуже — например, привести к болевым ощущениям.
  • Неопытный массажист: болевые ощущения могут возникнуть от неправильных действий непрофессионального специалиста — обычно первые симптомы появляются спустя часа два после процедуры.

массаж

Как сделать массаж самостоятельно?

Человеку свойственно экономить, и поскольку цены на массаж в принципе не маленькие, люди часто пытаются проводить сеанс самостоятельно. Другое дело, что сделать это не так просто, как кажется. Для начала нужно ознакомиться с техникой и нюансами массажа — можно делать это при помощи соответствующих уроков на YouTube.

Вот несколько нюансов:

  1. Массаж зоны шеи выполняется при помощи прямого и обхватывающего поглаживания, растирания, похлопывания и непосредственно разминания.

Полезный совет: Практика позволит вам освоить самомассаж и снимать усталость мышц шеи автономно, предотвращая появление остеохондроза. Главное, ознакомиться с анатомией и техникой массажа.

  1. Грудной отдел проблематично массажировать самому себе, а потому, скорее всего, придется просить близких помочь. В рамках данной процедуры массировать нужно обе стороны спины от позвоночного столба, однако, не сразу, а по очереди.
  1. Поясничный отдел также можно сделать при помощи знакомых, хоть и самостоятельно это тоже возможно: главное, не взаимодействовать с позвоночником напрямую и не давить на почки. А вот для воздействия на лопатки помощь посторонних необходима.

Выводы

Массаж спины — эффективное оздоровительное средство, не требующее особых усилий, но приносящее максимум пользы. Он подходит как мужчинам, так и женщинам. С его помощью можно укрепить здоровье и избавиться от разного рода заболеваний. Обычно рекомендуется проводить такую процедуру для профилактики хотя бы раз в год.

Зачастую клиенты жалуются, что после первого сеанса не почувствовали улучшений, однако первый сеанс — это начало общения вашего тела и массажиста, который только начинает подбирать подходящие вам способы массажа. Так, что не жалейте свое время, и ваш организм скажет вам спасибо.

Kisselgof_Vladimir
Киссельгоф Владимир Ильич
Массажист
8-902-263-42-48
Екатеринбург, адрес: ул. Горького,д. 51.
У себя: 1200 р. P/час
Выезд: P/час
Гуренков Алексей Викторович
Массажист
+7 917-116-12-34
Тольятти
У себя: 1400 P/час
Выезд: Оговаривается отдельно P/час
Yuliya_Orlova
Орлова Юлия Александровна
Массажист
+7-917-820-04-85
Тольятти
У себя: 1000 P/час
Выезд: Оговаривается отдельно P/час
Бердникова Мария Сергеевна
Бердникова Мария Евгеньевна.
Врач ультразвуковой диагностики
+7-905-663-83-00
Кстово Нижегородская область
У себя: 2500 р дети, 3500 р взрослые P/час
Выезд: (стоимость оговаривается отдельно) P/час
Нуралова Натела
Нуралова Натела Александровна
Массажист
+7 915-409-31-35
Москва
У себя: 1500 P/час
Выезд: P/час
Сюксина Светлана Федоровна
Массажист. Психолог.
8-917-130-00-30
Тольятти
У себя: 1 300 р. P/час
Выезд: 1 500 р. P/час
Бородкова Рената Сергеевна
Массажист, Эстетист по телу
+ 7 (905) 783 69 69
Фрязино, Московская область
У себя: P/час
Выезд: P/час
Белая Ирина Сергеевна
Массажист
8-917-037-02-73 https://vk.com/id372940302
Тольятти
У себя: P/час
Выезд: P/час
Оксана Александровна Калашникова
Калашникова Оксана Александровна
Массажист
8-927-696-69-44
Тольятти, Автозаводский район
У себя: 1000 р. P/час
Выезд: 1000 р. P/час
Коровкин Сергей Владимирович
Массажист
+7 987 978 05 40
Тольятти, Автозаводский район
У себя: 3000 P/час
Выезд: 5000 P/час
Елена Попова
Попова Елена Викторовна
Инструктор по танцам, тренер по йоге
+7987-973-99-84
Тольятти
У себя: P/час
Выезд: P/час
Лагутин Дмитрий Николаевич
Массажист
+7-917-948-70-09
Самара
У себя: 1000 р. P/час
Выезд: P/час
Хасанов Руслан Искандерович
Персональный тренер, диетолог
https://vk.com/krass2013 hasanov.rus88@gmail.com
Москва
У себя: P/час
Выезд: P/час
Шабалин Артём Александрович
Телесно-ориентированный специалист
+7 (987) 269 69 69
Тольятти, Автозаводский район
У себя: 1 000 P/час
Выезд: 1 000 P/час
Наталья Карпова
Карпова Наталья Сергеевна
Телесно-ориентированный специалист
8-927-771-31-15
Тольятти
У себя: 2 000 P/час
Выезд: 2 500 P/час