Записать на прием

8 (8482) 29-61-69

8 (915) 274-19-61

Заказать обратный звонок

Выбор специалиста

Массаж шеи

По статистике, каждый третий человек на планете хотя бы раз в жизни ощущал то, как болит шея и как она затекает. Это возможно при длительном сидении в неудобной позе или же сразу после сна. В любом случае, даже если просто тянет плечи, стоит обратиться к специалисту, чтобы он предпринял какие-либо меры. В частности, подобрал технику массажа и непосредственно провел курс терапии.

массаж шеи

Для каких участков тела актуален?

Мышцы шеи могут стать причиной серьезных проблем со здоровьем, если своевременно их не проминать и не лечить. Стоит заметить, что массаж может быть выполнен:

  • лечебный;
  • с целью провести укрепление тонуса мышечных волокон;
  • профилактический.

Этот отдел самый подвижный и наименее стабильный, а позвонки отличаются от остальных особой слабостью, соответственно — любое резкое движение может стать причиной:

  • сдавливания шейных позвонков;
  • их смещения.

ВАЖНО! Особенно часто нарушается кровообращение в сидячем положении, когда нагрузка на шею возрастает в несколько раз. Стоит заметить, что первые признаки такой болезни, как остеохондроз могут возникать в достаточно раннем возрасте, а потому массажисты рекомендуют проходить регулярные курсы с целью профилактики.

воротниковая зона

Показания и противопоказания

У женщин при нестабильности шейного отдела болевые ощущения могут отдавать в область декольте или между лопаток, в этом случае также поможет качественный массаж, также как и при:

  • подтвержденном шейном остеохондрозе;
  • частых приступах мигрени;
  • болезнях позвоночника;
  • частой бессоннице;
  • вегетососудистой дистонии;
  • регулярных скачках давления независимо от того, на повышение или на понижение показателей;
  • нервных расстройствах.

Однако, не всегда, когда болит голова нужно прибегать к массажным действиям шеи, так как у процедуры существует ряд противопоказаний в виде:

  • гипертонического криза;
  • обострения инфекционного заболевания;
  • проблем с сосудами;
  • лихорадки любой этиологии;
  • кровотечений;
  • болезней, локализующихся в области шеи;
  • травм позвонков шейного отдела;
  • болезни сердца на тяжелой стадии развития.

ВАЖНО! Массаж приятная процедура приятная и ее с радостью пройдет и мужчина, и женщина, и ребенок, но важна осторожность, чтобы не повредить жизненно важные сосуды и в целом не ухудшить общее состояние здоровья. Стоит заметить, что если грамотно прорабатывать все линии шеи и декольте, то можно предотвратить или удалить морщины.

Шейный отдел

Техники

На сегодня, такие диагнозы, как остеохондроз или мышечные спазмы выставляют уже в подростковом возрасте, не говоря уже о взрослых. Проблемы с шейным отделом известны многим, однако не все имеют представление о том, как с ними бороться. К счастью, в мире существует немалое количество методик, по которым сегодня выполняют массаж и преимущественно у них у всех единая академическая основа, которую дополняют новаторские способы борьбы с патологиями.

Как происходит процедура

  1. Применяется техника ладонного поглаживания по каждой из траекторий, которая сопровождается выжиманием. Длительность 2-3 минуты или до момента, пока крем не впитается в кожный покров и он не станет скользким.
  2. Посредством техники растирание выполняются действия в виде пиления или пересекания, что позволит получить равномерное покраснение кожи по всей прорабатываемой области. Особенно нужно охватить суставы предплечья и 7-ой позвонок.
  3. Разминаются дельтовидные мышцы с каждой стороны. Затем прорабатывается область над плечом, для чего специалист использует разминание подушечками пальцев типа ординарного, двойного кольцевого.
  4. Непосредственный шейный массаж заключается с области, где расположено шейно-грудное сочленение. От 7-го позвонка руками начинается движение к черепу. В заключение разминаются точки, отвечающие за приступы мигрени, которые расположены в том же отделе.
  5. В завершении делается небольшая вибрация массируемых тканей, чтобы улучшить кровообращение.

В среднем сеанс может длиться порядка 25-30 минут, однако в окончании зависит от того, насколько запущен случай, от желаний больного и от его состояния здоровья. Например, если необходимо более тщательно проработать тригерные зоны. Некоторые участки шеи могут иметь повышенную чувствительность, а потому с пациентом поддерживается контакт для отслеживания состояния.

ВАЖНО! Чтобы процедура не доставляла дискомфорта и не приносила болей желательно наращивать интенсивность постепенно, что позволит постепенно адаптировать ткани к механическому воздействию, которые осуществляются при действиях массажиста.

шейные позвонки

Рекомендации до и после процедуры

Классический или особый массаж желательно начинать с:

  • посещения душа, чтобы расслабить мышцы и подготовить к воздействию мастера;
  • распаривания кожи, чтобы используемые масла, мази или крема могли оказать максимальный эффект.

Некоторые предпочитают проводить скрабирование, что также способствует лучшему проникновению составов в кожный покров. После того, как выполнен расслабляющий массаж нужно:

  • остаться в положении лежа на 10-25 минут;
  • принимать обильное и теплое питье;
  • использовать крема или масла, если кожа слишком сухая.

После процедуры не желательно отправляться на улицу, чтобы исключить охлаждение разогретых мышц.

Как часто делать?

Шейный отдел позвоночника достаточно часто напоминает о том, что позвоночник регулярно подвергается серьезным механическим нагрузкам, а чтобы улучшить состояние, нужно не только выбрать квалифицированного специалиста, но и пройти целый курс сеансов, который:

  • состоит из 15 процедур по полчаса;
  • нужно повторять 2 раза в год, а если есть необходимость, то 3-4.

У детей воротниковая зона также считается проблемной, однако она прорабатывается не более 15 минут, а что касаемо техники, то она выбирается в зависимости от индивидуальных особенностей организма, возраста малыша и состояния здоровья.

Смотрите также: массаж воротниковой зоны

Kisselgof_Vladimir
Киссельгоф Владимир Ильич
Массажист
8-902-263-42-48
Екатеринбург, адрес: ул. Горького,д. 51.
У себя: 1200 р. P/час
Выезд: P/час
Гуренков Алексей Викторович
Массажист
+7 917-116-12-34
Тольятти
У себя: 1400 P/час
Выезд: Оговаривается отдельно P/час
Yuliya_Orlova
Орлова Юлия Александровна
Массажист
+7-917-820-04-85
Тольятти
У себя: 1000 P/час
Выезд: Оговаривается отдельно P/час
Бердникова Мария Сергеевна
Бердникова Мария Евгеньевна.
Врач ультразвуковой диагностики
+7-905-663-83-00
Кстово Нижегородская область
У себя: 2500 р дети, 3500 р взрослые P/час
Выезд: (стоимость оговаривается отдельно) P/час
Нуралова Натела
Нуралова Натела Александровна
Массажист
+7 915-409-31-35
Москва
У себя: 1500 P/час
Выезд: P/час
Сюксина Светлана Федоровна
Массажист. Психолог.
8-917-130-00-30
Тольятти
У себя: 1 300 р. P/час
Выезд: 1 500 р. P/час
Бородкова Рената Сергеевна
Массажист, Эстетист по телу
+ 7 (905) 783 69 69
Фрязино, Московская область
У себя: P/час
Выезд: P/час
Белая Ирина Сергеевна
Массажист
8-917-037-02-73 https://vk.com/id372940302
Тольятти
У себя: P/час
Выезд: P/час
Оксана Александровна Калашникова
Калашникова Оксана Александровна
Массажист
8-927-696-69-44
Тольятти, Автозаводский район
У себя: 1000 р. P/час
Выезд: 1000 р. P/час
Коровкин Сергей Владимирович
Массажист
+7 987 978 05 40
Тольятти, Автозаводский район
У себя: 3000 P/час
Выезд: 5000 P/час
Елена Попова
Попова Елена Викторовна
Инструктор по танцам, тренер по йоге
+7987-973-99-84
Тольятти
У себя: P/час
Выезд: P/час
Лагутин Дмитрий Николаевич
Массажист
+7-917-948-70-09
Самара
У себя: 1000 р. P/час
Выезд: P/час
Хасанов Руслан Искандерович
Персональный тренер, диетолог
https://vk.com/krass2013 hasanov.rus88@gmail.com
Москва
У себя: P/час
Выезд: P/час
Шабалин Артём Александрович
Телесно-ориентированный специалист
+7 (987) 269 69 69
Тольятти, Автозаводский район
У себя: 1 000 P/час
Выезд: 1 000 P/час
Наталья Карпова
Карпова Наталья Сергеевна
Телесно-ориентированный специалист
8-927-771-31-15
Тольятти
У себя: 2 000 P/час
Выезд: 2 500 P/час