Алкоголизм как привычка
Одной из основных причин, по которым человек употребляет (так чаще всего говорят на группах анонимных алкоголиков) алкоголь, является привычка.
Когда-то человек попробовал алкоголь.
Обстоятельства каждой такой пробы свои:
- кто-то случайно (ошибся тарой и вместо воды попробовал),
- кому-то разрешили взрослые на новый год шампанского,
- кто-то с друзьями под эгидой «ура, наконец-то взрослая жизнь»,
- кто-то со скуки (дело было вечером, делать было нечего),
- кто-то от боли (отношения закончились не так как этого хотелось бы),
- кто-то с радости (ура, добежал, я достоин),
- кто-то что бы сократить дистанцию (алкоголь сближает),
- кто-то что бы помочь себе справиться с чрезмерными эмоциями (стыда или вины или другого).
В общем и целом причин по которым алкоголь в дозах от 50 грамм попадает в наш организм огромное количество.
Но к сожалению, механизм формирования привычки запущен.
Есть стандартный и правильный с точки зрения физиологии механизм:
Поработал, получил удовольствие от выполненной задачи, расслабился.
Иначе говоря: задача — напрягся — сделал — расслабился.
и с приёмом алкоголя получается, что данный механизм или алгоритм ломается.
Получается так:
задача — (а дальше то, что формирует чувство вины) — становится не важен результат — и не важно — напрягся или нет — задачка не решена — действие не сделано или сделано не качественно (ну да и ладно) — и привет — расслабление (алкоголь).
Иначе говоря — совсем сокращается:
Задача — расслабление.
А в итоге чувство вины.
И получается в итоге замкнутый круг:
Задача — (результат не важен) — удовольствие — чувство вины.
И смотрим выше — одна из причин была — не справился с чувством.
И получается замкнутый круг:
Был триггер в юношеском возрасте — — сильная эмоция — и был алкоголь — и как итог — во взрослом возрасте — эмоция — алкоголь — и ещё больше эмоция.
Вот такой противный замкнутый круг чаще всего их чувств вины и стыда.
А какой опыт у Вас?