О привычках

Привычка — сложившийся способ поведения, осуществление которого в определённой ситуации приобретает для индивида характер потребности, которые «побуждают совершать какие-нибудь действия, поступки».

Употребление алкоголя — тоже привычка.

И весь вопрос лишь в том, а хотим ли мы заменить одну привычку на другую.

Если хотим, то хорошо и можно приступать.

Если не хотим, то можно просто читать данное сообщество и возможно когда-то оно будет таковым, которое позволит вам решиться и поменять модель поведения.

Основное в моменте изменения привычки — это спешка или неумение ждать.

Поясню:

Мы не малый срок, думаю лет от 5 и до 20, а иногда и больше привыкли к тому, что алкоголь это атрибут жизни, встреч, возможность расслабиться, отдохнуть.

И вся суть в том, что за 1 день или 5 дней или месяц не возможно! поменять то, что нарабатывалось гораздо больший срок.

Дайте себе время.

Минимум год.

Да!

Именно год / это срок в течении которого формируется иная привычка.

От 21 дня, до года — столько формируется любой новый паттерн поведения.

И мы для себя берём год. Почему не 21 один день?

21 дня достаточно для того, что бы ходить на работу иным маршрутом на автомате например, но не для того, что бы организм поменял свой метаболизм.

Для того, что бы мозг привык к новому навыку — надо время. Просто дайте себе немного времени.