Миофасциальный массаж лица

Кожа лица гораздо больше, нежели другие ткани подвергается негативному воздействию. Кожный покров молодого организма способен при помощи огромного количества собственных быстро восстанавливаемых ресурсов противостоять разрушающему влиянию различных внешних факторов, однако с возрастом такая способность становится роскошью, и организм уже не в силах самостоятельно бороться.

Так, после 35 лет большинство женщин начинают замечать, как их кожа теряет эластичность, лицо меняет цвет и обзаводится предательскими морщинами. Такие симптомы лишь говорят о том, что возраст не скроешь, и он все равно возьмет свое. Или скроешь?

Что такое миофасциальный массаж лица?

Любой женщине хочется выглядеть моложе, и для достижения данной цели прекрасная половина нашего общества обращается к помощи современной индустрии красоты, которая предлагает богатый ассортимент самых разнообразных и, самое главное, эффективных техник продления молодости. Большинство из них весьма вредны и откладывают свой отпечаток на здоровье. Однако предусмотрен еще один способ, который благодаря своей действенности стал довольно распространенным — и это массаж. 

Важно: Массажные процедуры, вопреки расхожему мнению, являются сильным восстанавливающим средством с лечебным эффектом. Главное, подобрать правильный тип массажа и доверить его проведение профессионалу.

Конечно, подойдет не любой массаж. Речь идет об уникальной процедуре, способной избавиться от признаков увядания кожи, а именно о миофасциальном массаже лица. Его особенность заключается в том, что во время проведения процедуры массажист оказывает давление не на кожный покров, а на соединительную ткань между мышцами, именуемую фасцией (не трудно догадаться, откуда пошло название массажа).

Еще немного о названии: для того, чтобы осознавать в полной мере, по какому принципу массажные приемы влияют на кожу, нужно понимать, что такое группы миофасций — это совокупность мышц и фасций, образующая миофасциальные меридианы. Вот именно с их помощью и можно улучшить функциональную активность дермы.

По технике проведения данную процедуру нельзя назвать легкой — она требует определенных знаний в области анатомии, навыков в проведении точечного массажа и пр. Если выполнять действия спустя рукава и без должной осторожности и внимательности, ожидаемого результата такая процедура вам, к сожалению, не принесет. Учитывая, что речь идет не о какой-то части тела, которую можно скрыть под одеждой, а о лице, то риск вовсе не оправдан, а потому выполнение миофасциального массажа лучше доверить опытному специалисту, который сможет гарантировать качественное, безопасное и эффективное проведение манипуляции.

Важно: Опытному массажисту под силу посредством воздействия на фасции, улучшить их гибкость и восстановить их тонус. Как только напряжение будет снято, мышечные волокна смогут заработать в нужном режиме.

Согласно статистике, миофасциальная методика в принципе завоевала особую популярность среди спортсменов. Им удается с ее помощью сократить риск возникновения травм даже при чрезвычайных нагрузках. Для остальных данная методика является отличным средством в борьбе с не менее важными проблемами, вроде напряжения, мышечной боли, усталости и т.д.

Несмотря на то, что массаж данного типа подразумевает использование классических приемов (щипки, растирание, разглаживание и пр.), методика все-таки уникальна:

• Массажист не использует увлажняющие средства для обеспечения скольжения по коже;
• Процедуру можно адаптировать под каждый отдельный случай для конкретного человека.

Польза миофасциального массажа

На голове и шее фасции образуют футляры для мышц, являются частью структуры связок и сухожилий, вмещают сосуды и нервы. Оказывая на них правильное воздействие, можно значительно омолодить внешний вид своего лица. И это далеко не все, что способен сделать миофасциальный массаж — его польза заключается в следующих изменениях:

• исчезают мышечные боли;
• деформированные мышцы восстанавливают свою правильную форму;
• возвращается подвижность мышц;
• снимается мышечное напряжение;
• корректируется овал лица;
• устраняется асимметрия;
• пропадают морщины;
• нормализуются обменные процессы;
• ткани насыщаются кислородом;
• улучшается кровообращение;
• ускоряется лимфоток;
• выводятся токсины и вредные вещества;
• устраняется отечность;
• активируется регенерация клеток;
• стимулируется выработка коллагена.

Нередко эффект от данной процедуры сравнивают с результатом от круговой подтяжки — это и идеальный овал лица, и упругая кожа со здоровым цветом, и отсутствие морщин. При этом, омолодившись, пациент также получает в придачу хорошее самочувствие, отсутствие мигрени и нормализацию сердечного ритма.

Важно: Чтобы добиться потрясающих результатов, стоит пройти полный курс процедур — как правило, это 10-15 сеансов, по прошествии которых внешне удастся скинуть 5-7 лет.

Показания и противопоказания

Специалисты отмечают, что решение большинства проблем при помощи данного массажа — это реакция на запуск самовосстановления физиологических процессов, который процедура провоцирует. Это позволяет рекомендовать миофасциальный массаж лица при следующих симптомах:

• Потеря упругости кожи лица;
• Плохой мышечный тонус;
• Чрезмерная жирность;
• Акне, сальные пробки, прыщи;
• Наличие второго подбородка;
• Отечность;
• Послеоперационный период;
• Головная моль;
• Тугоухость и прочие заболевания ушей;
• Глазные болезни;
• Опущенные уголки губ;
• Синяки под глазами;
• Восстановление после инсульта.

Массаж можно проводить даже на детях, что в очередной раз подтверждает его уникальность.

Однако, несмотря на столь внушительный список показаний, и полезных качеств этой процедура, она, как и любой другой массаж имеет свои противопоказания:

• Онкологические заболевания;
• Открытый туберкулез;
• Наличие открытых ран и укусов;
• Герпес;
• Психически нестабильное состояние;
• Атеросклероз;
• Аллергия;
• Травмы головы;
• Мозговые кровотечения;
• Остеопороз;
• Заболевания крови;
• Высокая температура;
• Гипертонический криз.
  

Важно: Прежде чем решиться на проведение данной процедуры, желательно проконсультироваться со специалистом — иначе можно навредить своему здоровью и получить обратный эффект от процедуры.

Нюансы проведения миофасциального массажа

Чтобы наладить работу мышечных и фасциальных тканей, в миофасциальном массаже используется сразу несколько техник и даже элементы мануального лечения. Для достижения наибольшего эффекта, процедуру следует проводить в комфортной обстановке — это позволит обеспечить расслабление и релаксацию пациента.

При этом перед процедурой желательно очистить кожу от косметики и прочих загрязнений, в противном случае, кислород не сможет добраться до места и оказать должный эффект. Лишь после соблюдения данных правил можно приступать к процедуре и прорабатывать голову, шею и лицо.

Сеанс будет выглядеть следующим образом и к этому стоит быть готовым, чтобы чувствовать себя уверенно:

1. Профессиональный массажист начнет процедуру с обычной беседы — это позволит ему наладить контакт и создать расслабляющую атмосферу.
2. В обязательном порядке специалист должен спросить о самочувствии и узнать, имеются ли противопоказания или любые другие проблемы, на которые стоит обратить внимание.
3. Затем проводится диагностика — пациент кладется на спину и путем исследования специальных точек на лице и воздействия на кожу массажист определяет проблемные зоны.
4. План проведения массажа создается индивидуально для каждого пациента, а потому на основе диагностики врач должен определить, какие именно техники и приемы он будет использовать.
5. Все движения выполняются, следуя дыхательному ритму.

Обычно первый сеанс не превышает по продолжительности 30 минут. Затем время сеанса увеличивается.

Важно: Если во время массажа у пациента появляется дискомфорт, острая боль или недомогание, процедуру тут же стоит прекратить.

Техника проведения

Для проведения миофасциального массажа лица за основу берутся три основных принципа, которые вне зависимости от проблемы и цели, будут использоваться в обязательном порядке. Итак, во время процедуры специалист однозначно будет использовать:

1. Растягивание и расслабление. С помощью этого приема специалист воздействует на глубокие фасциальные слои — движение позволяет проработать мышечные волокна и стимулировать восстановление клеток. При этом, прием проводится крайне медленно, чтобы определить должное сопротивление волокон и не повредить коже. Важным нюансом является тот факт, что руки мастера ни в коем случае не должны растирать кожу. Результатом методики должно стать освобождение лицевых тканей клиента от застоя.

2. Подвешивание кожи. Этап, который создает эффект лифтинга и подразумевает работу с подкожными слоями. С помощью данного приема можно сформировать плотное соединение тканей, подтянув потерявший упругость кожный покров. Выглядит это следующим образом: массажист временно подвешивает проблемный участок буквально на пару секунд и расслабляет его. Никаких щипковых движений — лишь натянутость, от которой дерма не должна срываться.

3. Массирование мышечной массы. Как только мышцы лица будут расслаблены, мастер должен проработать проблемные участки путем отодвигания их в сторону и обратно. Такой прием запускает работу фасции и стимулирует омолаживающий эффект.

Полезный совет: Главное, всегда (неважно, какой массаж вам предстоит) следовать определенным правилам и каждый пациент должен с ними ознакомиться непосредственно перед походом к специалисту.

Эти знания позволят определить, действительно ли вы доверили свою кожу и лицо профессионалу, а не любителю, который не имеет за плечами опыта и обладает лишь дипломом об окончании 2-недельных курсов массажа.

Вот лишь некоторые аспекты, которые нельзя упускать из виду, иначе есть шанс попасть к безответственному массажисту, и получить прямо противоположный ожидаемому эффект.

• Ответственность. Как только вы решитесь на массаж и сообщите об этом специалисту, он должен поинтересоваться о состоянии вашего здоровья. Ни один уважающий себя специалист и уж тем более профессионал своего дела не возьмется за проведение процедуры, пока не выяснит, все особенности вашего организма и не узнает о наличии тех или иных противопоказаний.
• Внимательность. Массажист должен контролировать состояние пациента, указывать на более правильную позу, добиваться расслабления мышц и всего организма, рекомендовать техники правильного дыхания и т.д.
• Порядок этапов. Миофасциальный массаж должен начинаться в положении лежа, специалист определяет проблемные участки и прорабатывает области кожи, нуждающиеся в лечении. Закончить процедуру можно даже на боку.
• Постепенное увеличение напора. Каждый сеанс подразумевает усиление давления на кожу и увеличение времени проведения всего сеанса. К концу курса один сеанс может длиться порядка полутора часов.

Основных этапов массажа всего четыре:

1. Очистка кожи от косметики и загрязнения;
2. Размягчение кожи путем мягкого воздействия на нее;
3. Движение от подбородка к ушам.
4. Проведение глубокого массажа в области лба.

При этом никаких смягчающих кремов использоваться не должно — все движения выполняются на сухую. Специалист должен двигаться строго вдоль мышечных волокон, дабы достичь больше эффекта и при этом не навредить коже.

Области воздействия

Итак, вы очистили свое лицо от макияжа, расслабились и готовы приступить к процедуре. Теперь можно постепенно проработать основные области воздействия: голову, шею и лицо.

1. Голова.

Под данную категорию попадают сухожильный шлем, височные фасции и ушные раковины. Методика выглядит следующим образом:

• Массаж волосистой части двумя руками по часовой стрелке;
• Разминание кожи, предварительно уложив пациента на бок и положив большой палец перед ушной раковиной, а остальные — в волосистой части головы;
• Проработка лба путем сдвигания указательного и большого пальцев друг к другу и в стороны.

Расслабление мышц зоны лба играет огромную роль в миофасциальном массаже лица, поскольку оно обеспечивает разглаживание поперечных и продольных морщин. В результате, достигается возрастное изменение тканей.

2. Шея.

В данной зоне находится огромное количество фасций: они играют роль футляров для мышц, исполняют функции крепежа, соединяют мышцы с позвонками и образуют непосредственно шею.

На все эту структуры можно воздействовать круговыми движениями, растиранием, перекатыванием, разминанием. К подбородку стоит переходить только после расслабления лобно-височной зоны.

Важно: Помните, что массаж шеи должен проводиться осторожно — нельзя повредить магистральные артерии, нервные пучки и прочие важные органы, иначе это может быть опасно для жизни.

3. Лицо.

Наконец, непосредственно лицо. После очистки от загрязнений, мастер должен провести диагностику и оценить состояние мышц и тканей. Кожа во время процедуры не должна растягиваться, иначе можно получить противоположный эффект. По часовой стрелке прорабатываются важные точки под уголками губ, от них воздействие оказывается на скулы и уделяется внимание мимическим морщинам. Завершается массаж переносицей и висками.

При этом приемы должны сменять друг друга постепенно, не резко.

Буккальный вид массажа лица

Буккальный массаж можно отнести к разновидности миофасциального массажа. Он также являет собой уникальную методику, способствующую омоложению кожи и подтягиванию овала лица. С его помощью можно добиться эффекта лифтинга и при этом отказаться от кардинальных мер, сохранив свое здоровье.

Специалист в рамках данной процедуры прорабатывает мышечные волокна через полость рта. Все движения довольно интенсивные и в какой-то мере болезненные, но результат заметен уже после первого сеанса. Именно результаты заставили скептиков пересмотреть свое отношение к чрезмерному воздействию на кожу лица.

Техника была разработана биохимиком Жоэль Сиокко, которая предполагала, что красота требует жертв в буквальном смысле — в данном случае, нужно немного потерпеть, чтобы затем радоваться получившимся результатом. Сейчас процедура популярна среди голливудских актеров, поддерживается медиками и активно предлагается в салонах красоты.

Важно: В первую очередь, буккальный массаж — это скульптурная массажная техника. Ее задача — заставить мышцы работать. Именно этого и добивается массажист специальными приемами — фактически он «лепит» лицо заново.

О том, что массаж выполнен правильно говорят следующие нюансы:

• Клиент не испытывает острой боли — допустим лишь небольшой дискомфорт.
• Процедура не оставляет на коже синяков и кровоподтеков.
• Возможно возникновение крепатуры мышц, но ощущения быстро исчезают.

Выполнить процедуру самостоятельно непросто, а потому желательно доверить ее выполнение специалисту. Обратитесь в профессиональные массажные салоны и проверьте наличие диплома у массажиста — только так можно понадеяться на качественное выполнение процедуры. Ни в коем случае, не отталкивайтесь при выборе салона от стоимости услуги — она может быть завышена, а специалист может не иметь даже медицинского образования, поэтому гарантии правильно выполненной процедуры высокая стоимость вам не предоставит.

Для начала, как и при любом другом массаже, мастер обеспечивает максимально удобную позу для пациента — в данном случае — это положение лежа. В стерильных перчатках специалист через полость рта прорабатывает мышечные волокна. Первый сеанс должен длиться не более 10 минут, затем можно продлить процедуру на пять минут.

Конечно, вечной молодости данный массаж гарантировать не сможет, поскольку это не удавалось еще никому, но значительно улучшить ситуацию и хоть на немного продлить свою естественную красоту под силу каждой женщине.

Полезный совет: Главное, довериться опытному массажисту. Также стоит дополнить массаж правильным рационом питания и изменением своего образа жизни.

Да, всегда можно обратиться за помощью к современной косметологии и попытаться решить возрастные проблемы при помощи кремов, аппаратных процедур и хирургического вмешательства. Однако прибегая к таким методам, вы должны осознавать, что решаетесь на свой страх и риск, ведь большинство из предлагаемых методик весьма опасны для здоровья человеческого организма.

По мнению специалистов, буккальный массаж наиболее безопасен и действительно демонстрирует омолаживающий эффект. Помимо лифтинга лица, массаж может поспособствовать похудению и быть использован как восстанавливающая процедура после инсульта.

Среди достоинств данной техники:

1. Подтягивание и укрепление мышечных волокон;
2. Контурирование овала лица;
3. Уменьшение объема щек;
4. Снятие отечности;
5. Избавление от носогубной складки и от морщин;
6. Снятие болевых ощущений в мышцах;
7. Улучшение состояния кожного покрова.

Помните, лицо — не что иное, как ваша визитная карточка. Ежедневные стрессы на работе, в семье, вредные привычки, окружающая среда — все это оставляет на нем неизгладимые следы в виде морщин, увядшей кожи, потери тонуса. Лицо становится дряблым, что накидывает человеку пару лишних лет. Чтобы сохранить свою молодость, недостаточно лишь массажных процедур — важно проводить комплексное лечение: избавьтесь от вредной пищи, алкоголя, возьмите за правило заниматься физическими упражнениями, меняйте образ жизни, дышите чистым воздухом и не утомляйте кожу огромными слоями косметики.

Смотрите также:

• антицеллюлитный массаж
• массаж лица
• релакс массаж
• лимфодренажный массаж
• медовый массаж