Как будет обрабатываться при психотерапии Ваш вопрос «Что делать?»

Это самый распространенный и самый сложный для психотерапевта вопрос – «Что делать?». Практически любое изложении проблемы заканчивается именно им. И именно на этот вопрос психотерапевт ответить не может. Давайте разбираться, почему так.

Часто на консультации можно услышать: «Одна болтовня, а мне нужны четкие ответы, что и как делать, чтобы решить мою проблему!». Однако за такой просьбой стоит бессознательная убежденность в полной адекватности собственных действий и реакций. Таким образом от специалиста требуется лишь дать рецепт, как поступить. И это, в самом деле, кажется достаточно соблазнительным решением. Ведь, с одной стороны, человек тогда получает готовый вариант решения своей проблемы, который может оказаться для него вполне подходящим, а с другой – полностью снимает с себя ответственность за неудачу, если рекомендации окажутся неэффективными. Удобно, не правда ли?

Но сколько вот таких же ценных советов Вы уже получили от близких или друзей? Наверняка это первое, что было попробовано в решении проблемы. Давайте признаемся себе честно, Вы всегда следовали этим советам? И ни один не помог?

Человек, задающий вопрос «Что делать?», рассматривает выход из своего психологического тупика как решение некоей интеллектуальной головоломки. И ответ, безусловно, есть. Но как другой человек может четко знать, что именно для Вас лучше и правильнее?! У хорошего психотерапевта нет готового решения Вашей проблемы, но есть понимание ее причины. И главная задача хорошего психотерапевта заключается именно в том, чтобы помочь понять истоки Вашей проблемы. «Неправильное» поведение человека возникает не на пустом месте: оно укоренено в характере, в привычных моделях реагирования, чувствования и мышления. Невозможно изменить свое поведение, не меняясь самому. В противном случае, даже применив какой бы то ни было совет, Вы будете снова и снова попадать в ту же ситуацию. Взамен же изменению своих реакций Вы получите преобразованную модель поведения, которая позволит качественно улучшить Вашу жизнь.

Помимо прочего, с помощью психотерапевта Вы сможете безопасно и глубоко «прожить» возникшую проблему, взглянуть на нее извне. Абсолютно самостоятельно, под чутким руководством умеющего специалиста, Вы не только отследите собственные эмоции, мысли и паттерны поведения, но и поменяете ракурс видения ситуации, что создаст возможность принять единственно правильное конкретно для Вас решение. И именно это решение позволит жить в гармонии с собой и окружающим миром. Ведь именно Вы являетесь творцом своей жизни!