Группа здоровья «Старые Химки»

Группа здоровья «Старые Химки» Под руководством тренера АФК Шабалина Артёма 2 раза в неделю (Четверги вечером/ вторники утром).

Работаем: ЛФК (уровень базовый). 9-15 упражнений.

Грузимся: Каждому своё упражнение, чтобы укрепить то, что слабое + расслабить то, что сильное. Цена вопроса ваше настроение: Стало бодрее – цена 500. Не стало бодрее – цена – 200😊 Чай и сладкие вкусняшки из ПП включены в стоимость.

Где: ул. Академика Грушина, 8, Химки. Спорт Клуб «Тотем» Максимум 10 человек.

Приходи. 8-987-269-69-49

Подробнее:

Если тебе 25+/ -1 0 и где-т о чего-т о болит, тянет, ноет, стреляет и прочее..

Если тебе 40+ и уже отстреляло, отболело и вроде и нормально – так и доживу..

Если тебе 50+ и ты уже научился жить с теми ограничениями функционала, которые возникли за последние 10 лет…

Если тебе 60+ .. про прочитал и появилось желание..

Если тебе 70+ и ты прочёл..

Раз в недельку чаще по вторникам, но первый раз в четверг.

Обычно с 08:00 до 9:30, а первый раз 11 сентября в 20:30

Тренер Артём (по дипломам и прочее Тренер АФК, массажист) Ближайшая группа здоровья (Зарядка + ЛФК + разбор базовых жалоб)

Что делаем (Программа):

Приветствие: Как зовут, зачем пришёл? (фото осанки до тренировок. Через годик сравним с тем, что стало).

Анамнезу: какой опыт, что болит, что из диагнозов?

Просыпаемся: суставные упражнения

Включаемся: растяжечка

Работаем: ЛФК (уровень базовый). 9 упражнений.

Грузимся: Каждому своё упражнение, чтобы укрепить то, что слабое + расслабить то, что сильное.

Выдыхаем: Отпыхиваемся, делимся тем, как прошло.