Что может происходить после первого сеанса

Постарайтесь спланировать Ваш день таким образом, чтобы после приема у вас не было каких-либо важных дел, требующих максимальной мобилизации всех сил организма. После приема и высвобождения блоков организму необходимо время, чтобы вернуться к нормальному функционированию. Не спешите сразу сесть за руль или в общественный транспорт. Если Вы пользуетесь автомобилем – посидите 15 минут за рулем, перед тем, как включить зажигание, настройтесь на дорогу. Это необходимо, чтобы снять остаточное влияние внутренней релаксации после сеанса, сконцентрироваться. Если вы приехали на общественном транспорте – прогуляйтесь.

Некоторые основные рекомендации после сеанса

• По окончании сеанса не рекомендуется резко вставать с кушетки, приступать к тяжелой физической работе, бегу, тренировкам и т.п. Запускается механизм восстановления, и все внутренние органы, мышцы, связки, внутренние мембраны должны перестроиться. И это может ощущаться в виде легкого головокружения, покраснения тканей, ознобоподобного состояния, чувства жара, подташнивания, чувства «разбитости», эйфории, умиротворения, покоя. Все эти явления длятся, как правило, один-два дня, а после этого начинается улучшение самочувствия.

• В течение трех дней после приема советуем избегать физических нагрузок, физического воздействия на тело (включая лечебный массаж), также не рекомендуется поднятие тяжестей (максимальный вес: вес мобильника).

• В день сеанса и на следующий день человек может испытывать мышечный дискомфорт, как после интенсивной тренировки.

• Постарайтесь спать больше, чем обычно, особенно если вас будет клонить в сон. Это очень важно, ведь именно во сне происходит восстановление организмом своих тканей и органов. После приема у организма появится много работы, ведь теперь он получит доступ к «зажатым», лишенным долгое время питания тканям. Сонливость может длиться от нескольких часов до недели, что свидетельствует о глубинных перестройках тканей и перенастройке работы органов.

• В течение ближайших 3-4 дней постарайтесь (насколько это возможно) Избегать физических и эмоциональных перегрузок, ведь организм и так получил новый «фронт работ» по самовосстановлению. Именно поэтому рекомендуется в течение трех дней после сеанса снизить интенсивность силовых упражнений и кардиотренировок. Также не рекомендуются жесткие растяжки. Предпочтительны мягкие растяжки под руководством инструктора и комфортная ходьба. Это необходимо для того, чтобы тело подстраивалось под внутренний идеал, а не под травматические нагрузки.

• Иногда, через некоторое время после сеанса (обычно через 2-3 дня), где-то что-то может заболеть, потянуть и т.п. Иногда начинает давать о себе знать какая-то старая проблема, про которую Вы уже давным-давно забыли. Этот дискомфорт связан с перестройкой тканей, которая была запущена работой на сеансе, а выраженность ощущений будет зависеть от врожденной чувствительности вашего организма. Как правило, выраженность и продолжительность такого «обострения» небольшие. Но(!), если есть какие-то сомнения, то свяжитесь с вашим терапевтом, чтобы как можно скорее их разрешить.

• Сеанс телесно-ориентированной терапии можно сравнить с перемонтажом вашего тела. Патологические ограничения и тяги были убраны, но головной мозг еще не научился жить в новом качестве. Вы пытаетесь вернуться к прежнему стереотипу движения, и в вашем теле происходит незримая, почти неощутимая борьба между старым и новым. Иногда эта борьба может выражаться в возникновении в разных местах локального дискомфорта, даже болезненности, который без видимой причины исчезает через несколько минут после появления. Это признаки работы системы самокоррекции. Если Вы нагрузите тело непомерной работой извне, то результат может не быть не заметен и не достигнут.

• На последующих сеансах терапевт будет спрашивать о том, как идет прогресс. Отметьте, где произошло улучшение (уменьшились боли, появилось больше подвижности, улучшился сон и т.п.).