Мануальный массаж

Болезни существовали всегда. Правда, лечили их в разную эпоху по-разному. О чудесных исцелениях страшных болезней в древние времена наверняка слышал каждый из нас. Однако если подумать, как же целителям и врачевателям, не обладающими на тот момент не то что эффективными и инновационными лекарствами, но хотя бы глубокими знаниями о строении человеческого тела, удавалось возвращать тяжелобольных к жизни?

В большинстве случаев, как ни странно, врачам того времени помогали специальные приемы для лечения руками. Некоторые методики оказались столь эффективными, что смогли добраться до наших дней и стать незаменимым и постоянным спутником человека, сделав такое понятие, как мануальный массаж, неотъемлемой частью лечения многих заболеваний. В результате, данная процедура достигла признания медицинской науки (ранее она считалась элементом народной медицины) и свела необходимость приема сильнодействующих лекарственных препаратов к минимуму.

Важно: Воздействие на опорно-двигательный аппарат, вытяжение позвоночника, а также правки живота использовались еще на Руси, а также успешно применялись в Риме и в Древней Греции. По мнению китайских целителей, такой способ лечения являлся наилучшим для осуществления «очищения жизненной энергии».  

Учитывая возраст данной процедуры, не удивительно, что она основывается на древнейших восточных техниках лечения позвоночника. Разделяется несколько подразделов столь масштабного понятия, как мануальный массаж:

1. Проработка мягких тканей (мышцы, кожа, подкожно-жировая клетчатка);
2. Техника, направленная на проработку суставов;
3. Приемы, используемые в остеопатии;
4. Телесно-ориентированная терапия (расслабление организма, снятие напряжения в определенных зонах);
5. Проработка костей (череп, крестец, воротниковая зона и пр.);
6. Висцеральная терапия (воздействие на внутренние органы).

Каждый из вышеописанных способов лечения предназначен для избавления от определенных проблем и подбирается индивидуально исходя из диагноза, задачи и непосредственной цели мануального массажа.

Польза мануального массажа

Конечно, данная процедура получила свое название не просто так. Мануальным массаж окрестили, взяв за основу латинское слово manus, что в переводе означает «кисть», «ладонь». Это довольно логично, учитывая, что именно руки — главный инструмент, позволяющий провести мануальный массаж как таковой.

Не стоит путать ручной мануальный массаж с классическим. В первом случае речь идет о гораздо более глубоком и радикальном воздействии на человеческий организм, чем может показаться на первый взгляд. При этом все манипуляции должны быть строго дозированы. Польза данного массажа очевидна — такая процедура распространяется не только на мягкие ткани и суставы: в ее основе находится работа с позвоночником, который являет собой вместилище спинного мозга, и нервы, отходящие от него, обеспечивают работу всех жизненно важных систем организма.

Сдавливание этих нервов и есть причина большинства заболеваний. С помощью мануального массажа специалисту удается избавить пациента от функциональной блокады, наладить прохождение чувствительных импульсов и улучшить кровообращение. К тому же, данная процедура позволяет устранить:

• болевые ощущения в спине и суставах;
• нарушения в работе опорно-двигательного аппарата;
• хронические заболевания дыхательной системы;
• сбои в работе сердца;
• дисфункцию кишечника;
• гастрит;
• гипертонию;
• боли в мышцах;
• сколиоз;
• головокружения и мигрени;
• депрессию;
• бессонницу;
• патологии в мочеполовой системе;
• нарушения работы щитовидной железы.

Так, получается, что лечебный мануальный массаж направлен, в первую очередь, на восстановление мышц и устранение болевых синдромов. С его помощью можно улучшить подвижность суставов и мягких тканей, замедлить старение организма, укрепить мышечный корсет, исправить осанку, избавиться от деформации позвоночника и защемлений нервов.

Благодаря тому, что процедура обеспечивает снятие мышечного напряжения, восстанавливается кровоснабжение, позволяя тем самым устранять грыжи и лечить остеохондроз, артроз, артрит, невралгию и пр. Когда человек возвращает правильную осанку, внутренние органы «встают на место» и решают, таким образом, огромное количество проблем и нарушений в работе организма.

Противопоказания мануального массажа

Несмотря на всю привлекательность массажа данного типа, у него, как и у большинства медицинских процедур, имеется ряд противопоказаний. С ними следует ознакомиться, прежде чем решаться на прохождение курса мануального массажа, поскольку в противном случае есть риск не помочь организму, а напротив, усугубить имеющиеся проблемы.

Важно: Помимо непосредственного состояния пациента, список противопоказаний зависит от того, насколько врач квалифицирован, правильно ли подобраны методы проведения терапии и корректно ли была проведена диагностика заболевания. В любом случае, проводить лечение стоит с оглядкой, как на физическое, так и на психическое состояние пациента. 

Противопоказания к осуществлению мануального массажа бывают абсолютными и относительными. В первом случае речь идет об отсутствии любого диагноза и гипотезы, что буквально провоцирует на лечение без определенной схемы. Допускать этого нельзя, поскольку в большинстве случаев не диагностированная патология обязательно проявит себя и может привести к необратимым последствиям. К данному типу противопоказаний относятся:

• опухоли;
• инфекционные заболевания;
• воспалительные процессы;
• травмы позвоночника и суставов;
• очаговая спинальная симптоматика;
• спондилолиз;
• остеопороз;
• нарушения мозгового и сердечного кровообращения;
• психические заболевания.

Что касается относительных противопоказаний, к ним можно отнести

• аномалии развития;
• соматические заболевания;
• декомпенсированные заболевания внутренних органов;
• выраженные болевые синдромы.

К тому же, нельзя забывать о том, что неправильно проведенная мануальная терапия, игнорирование необходимости проведения диагностики и утаивание наличия нарушений, препятствующих проведению массажа, могут привести к осложнениям. Вот лишь некоторые из них:

• разрывы мышц и связок;
• нарушения кровообращения;
• переломы позвонков (чаще всего, встречается у пожилых людей);
• ишемические инсульты;
• паралич конечностей.
  

Полезный совет: Не бойтесь консультироваться со своим лечащим врачом. Доверять свой организм стоит только профессионалам, которые имеют опыт за плечами и способны составить план проведения курса лечения на основе диагностики и изучения противопоказаний.

В целом, стоит отказаться от мануального массажа, если у вас наблюдается хотя бы один из нижеперечисленных пунктов:

• онкологические заболевания;
• воспалительные процессы;
• заболевания крови, кровотечения;
• инфаркт;
• инсульт;
• беременность;
• тромбоз;
• наличие открытых ран и травм;
• туберкулез костей.

Также массаж противопоказан пожилым людям, чей возраст более 75 лет. Со временем кости человека становятся хрупкими, суставы чувствительными, а потому такие процедуры могут принести больше вреда, чем пользы.

Не забывайте, что методика эффективна, если заболевание обратимо. В противном случае, когда костная или хрящевая структура разрушена полностью, воздействие на нее путем мануального массажа не поможет, а травмирует уже проблемную зону.

Приемы, техника выполнения мануального массажа

Сам по себе мануальный массаж — не панацея от всех бед. В первую очередь, чтобы добиться от него хоть какой-то эффективности, необходимо подобрать ту методику, которая поможет в конкретном рассматриваемом случае. Специалист должен составить план воздействия на проблемные зоны, исходя из диагноза и первичного осмотра.

Любое лечение подразумевает комплексную диагностику в своей основе, иначе любые процедуры могут стать причиной появления негативных побочных эффектов. Терапевт должен побеседовать с пациентом, ознакомиться с его жалобами и наличием противопоказаний. В рамках диагностики массажисту предстоит обратить внимание на следующие нюансы:

• подвижность позвоночника в определенных отделах;
• асимметрия плечевого пояса, бедер и тазовых костей;
• эластичность кожного покрова;
• напряжение мышц;
• спазмы и болезненные ощущения в мышечных тканях.

На основе полученных результатов специалист должен установить допустимый объем нагрузки, а также составить план лечения.

Процедура проведения массажа состоит из нескольких этапов. Специалист должен соблюдать порядок действий, иначе должного эффекта добиться не удастся. Выглядит алгоритм проведения процедуры следующим образом:

1. Массажист расслабляет мышцы пациента при помощи, так называемой постизометрической релаксации. Ее суть сводится к тому, чтобы пациент сначала максимально напряг мышцы путем задержки дыхания на вдохе, а затем с выдохом выполнил растяжение, способствующее полному расслаблению мышц. Такая методика не только расслабляет и снимает напряжение, но и делает мышечные волокна более эластичными.

2. Работая с подвижными сочленениями, специалист осуществляет их мобилизацию: путем растягивания или раскачивания сустава врач заставляет всю мышечную структуру работать. Считается, что данная методика мягкая и щадящая, поскольку не затрагивает связки.

3. После того, как подготовительная работа будет закончена, специалист начнет проведение резких точно выверенных движений, которые предназначены для снятия блокировки и коррекции положения внутренних органов. Данные манипуляции проводятся только после того, как тело пациента будет максимально расслаблено.
   

Важно: Приемы это категории могут сопровождаться характерным хрустом или же пощелкиванием. Не стоит их бояться, поскольку они являются нормальным явлением и, напротив, говорят о том, что процедура проводится правильно.

4. Могут быть использованы так называемые тракции. Они также относятся к щадящим приемам и являют собой массажные манипуляции по вытяжению позвоночника, прогибы, кручения, простукивания позвонков и пр. их могут применять как в комплексе, так и по отдельности – все зависит от диагноза и цели массажной процедуры.

Важно: Данные приемы допускаются для использования даже на грудничках. Нередко врачи прописывают их для избавления от последствий родовых травм вроде смещения позвонков, сухожилий, суставов и костей, мешающего развитию ребенка, ухудшающего его самочувствие и меняющего его поведение. Главное, что следует помнить при использовании данных техник на грудничках, – ткани детского организма очень мягкие, а значит, манипуляции стоит проводить максимально мягко. 

Виды мануального массажа

Мануальный массаж предлагает огромное количество способов воздействия на организм человека с целью исправить имеющиеся патологии. Так, в зависимости от задач массажных процедур различаются следующие виды:

1. Краниальный: предназначен для шейного отдела позвоночника, улучшения функций ЦНС и борьбы с мигренями, головокружениями и повышенным давлением.
2. Артро-вертебральный: используется для нормализации работы суставов и восстановления их подвижности.
3. Миофасциальный: предназначен для исправления патологий мышц и нервов, а также решает проблему застойных явлений в области малого таза, а также в районе ног.
4. Висцеральный: методика, направленная на излечение внутренних органов, осуществляется посредством воздействия на брюшную стенку и проработки спинномозговых корешков.
5. Акупанктура (иглоукалывание): используется для запуска самовосстановления организма, выполняется при помощи тончайших стерильных иголок.
6. Точечный: иглоукалывание без иголок – все манипуляции проводятся пальцами, облегчает боли в спине и избавляет от артрита и артроза

Рассмотрим подробнее зоны, в которых используется мануальный массаж.

1. Лицо, шея

Наверное, главной причиной старения человека является гипертонус мышц лица и шеи. Регулярное напряжение волокон приводит к потере эластичности, болям и нарушению кровообращения. Как результат, начинается кислородное голодание, цвет лица меняется со свежего на тусклый, появляется отечность. Исправить ситуацию можно, прибегнув к мануальному массажу, который способен:

• осуществить коррекцию овала лица;
• устранить мешки под глазами и избавить от отеков;
• избавить от двойного подбородка;
• поднять опущенные уголки рта;
• восстановить эластичность кожи;
• разгладить морщины.

Данную процедуру используют в косметологии для достижения омолаживающего эффекта. Во время процедуры допускается некоторая болезненность и возможность появления неприятных ощущений, однако все это окупается результатом после первого сеанса.

2. Живот

Считается, что большинство болезней внутренних органов появляются из-за их патологического смещения, нарушающего кровоснабжение и функционирование органов. Чтобы исправить ситуацию, оказывается воздействие на спазмированные связки, участвующие в креплении структур организма к скелетной основе.

Данная процедура, известная также как висцеральная, позволяет осуществлять прямой массаж внутренних органов путем надавливания на область живота и точечного воздействия на пораженные зоны. Специалисту необходимо по очереди проработать желчный пузырь, печень, поджелудочную железу, желудок, кишечник, органы малого таза, почки и мочевой пузырь. 

Важно: Не стоит злоупотреблять данным массажем — достаточно одного сеанса в неделю. Этого будет достаточно для получения оздоровительного эффекта.

3. Спина

В принципе, основная и самая распространенная область, в которой используется мануальный массаж. Это объясняется тем, что именно позвоночник — источник большинства заболеваний. Именно воздействие на данную область дает прекрасные результаты в случае борьбы с остеохондрозом, грыжами и сколиозом.

Методика проведения массажа фактически классическая — используются поглаживания, растирания и разминания для расслабления спины, затем определяются проблемные зоны и прорабатываются посредством точечного воздействия. Специалист разминает паравертебральные мышцы и переходит непосредственно к массажу с использованием постизометрической релаксации.

Важно: Нельзя проводить лечение в период, когда наблюдается обострение хронических заболеваний, поскольку глубокое воздействие изменяет, массируемые ткани и может привести к нежелательным последствиям и усугубить ситуацию.  

Немного о приемах для некоторых областей проработки:

• Грудной отдел позвоночника. Необходимо расположить руки таким образом, чтобы костные структуры находились между большими пальцами, а подушечки — на уровне седьмого шейного позвонка. Оказываем давление на выдохе и двигаем руку вниз. Проделать по всей длине позвоночника. Скорее всего, движения будут сопровождаться треском и хрустом — это говорит об освобождении организма от солевых отложений.
• Живот. Пациенту необходимо лечь на спину и согнуть ноги. В такой позе массажист должен проработать зону печени, желчного пузыря, почек, поджелудочной железы и селезенки. Благодаря приемам мануального массажа положение внутренних органов корректируется.
• Поясничный отдел позвоночника. В области поясницы идеальным является щипковый метод — нужно захватить кожу, оттянуть ее и отпустить. Процедура болезненная, но весьма эффективная, а потому необходимая. Чересчур чувствительные точки говорят о проблемах в рефлекторном органе.
• Коленный сустав. Пациенту необходимо согнуть ногу к животу и придерживать ее за колено одной рукой и за голень — второй. Затем осуществляются пассивные движения вперед и назад, внутрь и наружу.

Общие рекомендации

Массаж не сможет исправить ситуацию, если не следовать некоторым правилам. Так, к примеру, после процедуры не нужно сразу вставать и заниматься делами — желательно посидеть около 15 минут и отдохнуть. Если сеанс проводился не на дому, то стоит тепло одеться после процедуры и особое внимание уделить шее.

Если после процедуры в области, на которую воздействовал врач, появилась резкая боль, необходимо в обязательном порядке уведомить об этом врача. Также стоит избегать посещений сауны, бани, горячих ванн, отказаться от вождения автомобиля на время и не совершать резких движений.

Предполагается, что сеансы массажа с элементами мануальной терапии можно проводить до 2 раз в неделю, но не исключены ситуации, в которых необходимо совершать процедуры через день. Сам курс может состоять как из 3 сеансов, так и из 15 процедур. Одна процедура должна длиться в пределах 15-30 минут. 

Полезный совет: Девушкам и женщинам желательно отказаться от проведения массажа во время менструации, поскольку воздействия такого плана в данный период могут оказаться крайне опасными для организма.

Не стоит относиться к мануальному массажу легкомысленно, поскольку даже самая маленькая ошибка может стать причиной огромных негативных последствий. Доверяйте свое здоровье исключительно профессионалам, которые имеются за своими плечами не только медицинское образование, но и опыт в проведении подобных процедур.

Что касается стоимости данной процедуры, она зависит от того, в каком заведении его делают, какова квалификация врача и от индивидуального плана по лечению. Остеопатия обычно обходится дороже мануального массажа, а вот точечный массаж — дешевле. Некоторые специалисты считают, что наилучшим способом лечения является именно иглоукалывание, но эффективность любого вида мануальной терапии, в первую очередь, зависит от квалификации врача.

Смотрите также:

• антицеллюлитный массаж
• массаж лица
• релакс массаж
• лимфодренажный массаж
• медовый массаж